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上班族为什么容易得痛风
作者:痛风专家    发布于:2013-04-06 23:59:31    文字:【】【】【

据调查发现,近几年来上班族中发生痛风的越来越多,很多人都不明白是怎么回事。不知道为什么以前老年人常患的疾病,现在转发到年轻人身上。到底诱发痛风的原因是什么呢,很多人都想知道,那就去了解一下上班族中痛风的发作的原因。

  提起痛风,人们就自然而然的想到普林―尿酸的主要元素之一,人们普遍认为饮食的普林值越低,痛风的发病率就会越小,其实并不完全正确,因经常的高油脂饮食而引起的肥胖,很可能是痛风发作的另一因素,影响肾脏代谢尿酸。所以若想避免痛风,就必须远离高普林以及高热量的饮食。

  一、“动物性”高普林食物包括:海鲜、内脏、大量摄取红肉类及高汤是痛风病的危险食物,若加上用烧烤、火锅吃到饱等高热量料理方式,很有可能就成为诱发该病的元凶。此外,酒精在代谢过程会产生乳酸干扰尿酸排出,且啤酒的酵母更容易增加尿酸值,上班族喜欢用美食纾压但得避开这些高热量、高蛋白的危险食物!

  二、肥胖,它也是痛风的高危险因子,据美国研究发现,肥胖的人相比一般人患痛风的几率高3倍。因此体重过重的人应调整饮食结构,例如:早上有喝奶茶习惯的上班族,建议可用低糖或无糖的高纤豆浆取代;中午提高蔬菜摄取量并加上适量鱼肉或豆制品取代炸排骨、炸鸡腿等,这样不但可维持必要的蛋白质摄取、达到健康减重目的,更可远离三高及痛风上身的风险。

      三、喝酒,酒精会导致尿酸排不出来。尿酸达到饱和点后,形成尿酸结晶,姐姐堆积多了,就会形成痛风石。

一般认为,急性痛风性关节炎的发作是由于血尿酸浓度过高,呈过饱和状态,从而使尿酸钠微结晶沉积在关节软骨、骨膜及周围组织中,激活局部单核巨噬细胞,诱导中性粒细胞等炎细胞浸润,分泌炎症因子等一系列炎症反应,最终造成关节损伤。但部分急性痛风性关节炎发作时也可无高尿酸血症,而某些大量痛风石的患者,往往无急性痛风性关节炎发作史。



  除上述病因外,生活习惯对痛风的发病也很重要,如果年轻人长期熬夜搭配高油、高蛋白饮食,如夜间加班时买桶装炸鸡当正餐,或者KTV通宵唱歌兼喝啤酒,极易引起体内尿酸的改变,引发急性痛风。

  专家提示,通过对诱发痛风的原因的了解,大家应该有所醒悟。要养成良好的生活习惯,合理膳食,经常锻炼身体,提高自己的免疫力。不要经常食用快餐,对身体不好。
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